YOGA I HÖST

VINYASA är en dynamisk yogastil där rörelsen mellan positioner (asanas) sker i ett mjukt flöde och i takt med en medveten andning. En fysisk yoga som gör dig starkare, mer flexibel och mer närvarande i kropp och sinne. Passar både nybörjare och vana yogis. 

 

YIN - Yinyoga utförs genom att vi håller lite längre i varje position. Alltid liggande eller sittande. En mjuk stretch med medveten närvaro. Vi kommer här åt fascian (bindväven) istället för musklerna. Perfekt för att bota stelhet, öppna upp stela höfter och ländrygg. Fyller dig med färsk energi och lugnar. Bli av med stress och stelhet. 

 

I höstens VINYASA-YIN-fusion får du både rörelser i ett härligt flöde och den lugna sköna stretchen där du kan komma ner i varv och hitta ny energi! 

 

Söndagar 17.00-18.30

 

Drop-in 175kr

antingen betala per gång eller 10-kort!

Välkommen på en riktigt härlig stund!

 

 

 

 

Citat som motiverar

Om du fokuserar på resultat kommer du aldrig att förändras. Om du fokuserar på förändring kommer du att få resultat.

Jack Dixon

Aktivitet är en medicin för att skapa en förändring i en persons fysiska, känslomässiga och mentala tillstånd.

Carol Welch

Ingen kan gå tillbaka och börja om på nytt men alla kan börja idag och få ett nytt slut.

Maria Robinson

Framgång är summan av små ansträngningar, upprepade dag efter dag.

Robert J Collier

Det säkraste sättet att inte misslyckas är att bestämma sig för att lyckas.

Richard Brinsley Sheridan

Vad som finns bakom oss och vad som finns framför oss är obetydligt jämfört med vad som finns inom oss.

Emerson